Göz morluğunu çarpma sonrası ne iyileştirir?

Göz morluğu, göz çevresindeki yumuşak dokulara alınan bir darbe sonucu cilt altında kan birikmesiyle oluşan bir durumdur. Çarpma, düşme veya herhangi bir travma sonrası sıkça görülür. İyileşme sürecini hızlandırmak ve ağrıyı azaltmak için bazı yöntemler uygulanabilir.

Hemen müdahale, morluğun şiddetini ve yayılmasını azaltmada kritik öneme sahiptir.

• Soğuk Kompres: Buz veya soğuk jel paketini bir bezle sararak, 15-20 dakika boyunca günde birkaç kez morluk üzerine uygulayın. Bu, damarları büzerek kanamayı ve şişliği sınırlar.
• Başı Yüksekte Tutmak: Uyurken veya dinlenirken başınızı birkaç yastıkla yükseltin. Bu, bölgedeki kan akışını azaltarak şişliğin ve morluğun hafiflemesine yardımcı olur.
• Dinlenme: Göz çevresindeki kasları zorlayacak aktivitelerden kaçının ve mümkün olduğunca dinlenin.

İlk iki günden sonra, kan dolaşımını artırmak ve biriken kanın dağılmasını sağlamak için sıcak uygulamaya geçilebilir.

• Sıcak Kompres: Ilık bir havlu veya ısıtma pedi ile günde birkaç kez 10-15 dakika uygulama yapın. Bu, morluğun renginin açılmasına ve iyileşme sürecinin hızlanmasına katkıda bulunur.
• Hafif Masaj: Çok nazikçe, morluğun çevresine (doğrudan morluk üzerine değil) hafif dairesel hareketlerle masaj yapmak dolaşımı teşvik edebilir. Ancak, ağrılıysa veya şişlik devam ediyorsa masaj yapmaktan kaçının.

Bazı doğal ürünler, anti-inflamatuar ve iyileştirici özellikleri sayesinde morlukların iyileşmesine yardımcı olabilir.

• Aloe Vera: Anti-inflamatuar özelliği ile şişliği ve ağrıyı azaltabilir. Saf aloe vera jeli doğrudan morluk üzerine uygulayın.
• Arnika Kremi veya Jeli: Arnika bitkisi, morluk ve şişliklerin iyileşmesinde yaygın olarak kullanılan doğal bir çözümdür. Eczanelerde bulunabilir; talimatlara uygun şekilde uygulayın.
• Vitamin K Kremi: Kan pıhtılaşmasına yardımcı olan K vitamini, morlukların hızla iyileşmesini destekleyebilir.

Vücudun iyileşme sürecini desteklemek için doğru besinler tüketmek önemlidir.

• C Vitamini: Kollajen üretimini artırarak damar ve doku onarımını hızlandırır. Turunçgiller, çilek ve yeşil yapraklı sebzeler tüketin.
• K Vitamini: Kanama kontrolüne yardımcı olur. Ispanak, brokoli ve yeşil sebzelerde bulunur.
• Bromelain: Ananasta bulunan bu enzim, şişlik ve iltihabı azaltabilir. Taze ananas tüketebilir veya takviye olarak alabilirsiniz.

Genellikle göz morlukları evde tedavi ile birkaç gün ila iki hafta içinde iyileşir. Ancak, aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora başvurun:

• Şiddetli ağrı, baş dönmesi veya bulantı varsa.
• Görme kaybı, çift görme veya göz hareketlerinde kısıtlılık oluştuysa.
• Morluk iki hafta içinde iyileşmeye başlamadıysa veya kötüleşiyorsa.
• Göz çevresinde kemik hassasiyeti veya şekil bozukluğu varsa (kırık şüphesi).

Göz morluğu çarpma sonrası soğuk ve sıcak kompres, dinlenme, doğal ürünler ve doğru beslenme ile hızla iyileştirilebilir. Ancak ciddi belirtilerde zaman kaybetmeden tıbbi yardım almak önemlidir. İyileşme sürecinde sabırlı olun ve göz çevresine ek travmalardan kaçının.