Ensede Şiddetli Baş Ağrısının Yaygın Nedenleri
- Gerilim Tipi Baş Ağrısı: Stres, yorgunluk veya kötü duruş sonucu boyun ve ense kaslarının gerilmesiyle oluşur.
- Boyun Düzleşmesi: Boyundaki doğal eğriliğin kaybolması, kaslarda gerginlik ve ağrıya yol açar.
- Servikojenik Baş Ağrısı: Boyun omurları, eklemleri veya kaslarındaki problemlerin ense ve başa yayılan ağrı oluşturması.
- Yüksek Tansiyon: Özellikle ensede zonklama şeklinde hissedilen, tansiyon yükseldiğinde belirginleşen ağrı.
- Menenjit: Ensede sertlik, ateş, bulantı ile birlikte şiddetli ağrı; acil müdahale gerektirir.
- Beyin Kanamaları: Ani, çok şiddetli ense ağrısı (genellikle "hayatımın en kötü baş ağrısı" olarak tanımlanır), bilinç kaybı veya nörolojik belirtiler eşlik edebilir.
- Oksipital Nevralji: Ensedeki oksipital sinirin tahriş olması veya sıkışması sonucu batıcı, elektrik çarpar gibi ağrı.
- Beyin Tümörleri: Kafa içi basıncı artırarak özellikle sabahları şiddetli olan ense ağrısı yapabilir.
- Travma: Boyun incinmesi (whiplash) veya kafa darbeleri sonrası ense ağrısı gelişebilir.
- Dejeneratif Omurga Hastalıkları: Boyun fıtığı, kireçlenme gibi durumlar ense ağrısına neden olabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
- Ağrı aniden ve çok şiddetli başladıysa
- Ateş, boyun tutulması, bilinç bulanıklığı eşlik ediyorsa
- Görme bozukluğu, konuşma güçlüğü, denge kaybı varsa
- Kafa travması sonrası ortaya çıktıysa
- Ağrı günlük yaşamı etkileyecek kadar şiddetliyse
Önlemek İçin Öneriler
- Duruşunuza dikkat edin, uzun süre aynı pozisyonda kalmayın
- Stres yönetimi teknikleri uygulayın
- Düzenli egzersiz yapın, özellikle boyun ve sırt kaslarını güçlendirin
- Uyku pozisyonunuza ve yastık yüksekliğinize dikkat edin
- Düzenli tansiyon kontrolü yaptırın
Not: Bu bilgiler genel niteliktedir. Şiddetli veya geçmeyen ense ağrılarında mutlaka bir doktora başvurunuz. |
